Vinyasa Yoga mit Alex & Sandra

Die Yogastunde wird abwechselnd von Alex und Sandra geleitet. So hast du deine Ichzeit-Oase und kannst dabei von zwei unterschiedlichen Lehrerinnen profitieren. Mehr Infos zu ihren Stunden findest du unten. Wer wann unterrichtet sowie weitere Infos zu den Preisen, Abo’s/Punktekarten etc. findest du im Kursplan.

Uhrzeit: Dienstag 20.00 – 21.15 Uhr

Buchung, Preise etc.: https://www.fischerfabienne.ch/stundenplan/

Kursort: Raum Ichzeit, Isleren 1A, Schenkon

Vinyasa Yoga & Sound Bath mit Alex

Mit dem Vinyasa Flow stärkst du durch die fliessenden, sich wiederholenden und meditativ wirkenden Bewegungen deine Muskulatur und dein Herz-Kreislaufsystem, baust Stress in Körper und Geist ab und beruhigst dein vegetatives Nervensystem.

Nach dem stärkenden Vinyasa Flow darfst du den schönen Kängen der Kristallschalen lauschen. Du liegst im bequemen Shavasana und lässt dich von den Klängen der Kristallklangschalen einhüllen und badest so förmlich im Klang (daher auch der Begriff „Sound Bath“). Eine geführte Meditation in Kombination mit einem Kristallklangbad ist eines der entspannendsten und erholsamsten Dinge, die du tun kannst.  Die Schwingungen des Klangs wirken auf zellulärer Ebene, um Geist, Körper und Seele auszugleichen und neu zu kalibrieren. Die Frequenzen unterstützen eine subtile Verschiebung in die tieferen, meditativen Gehirnwellen, die eine tiefe Entspannung und Regeneration fördern.
Inside Yoga mit Sandra

Sandras Yoga Lektionen sind modern, fordernd und unkompliziert, aber auch erholsam und abwechslungsreich -manchmal therapeutisch orientiert mit sehr detaillierter Ausrichtung, manchmal fliessend im Takt der Musik, und immer in Verbundenheit mit einem Herzensthema. Inside Yoga ist eine moderne Yogaart, in der du  Verspannungen auflöst, deine Haltung und Balance verbesserst,  Kraft und Mobilität aufbaust, deinen Geist zur Ruhe bringst und deinen Fokus nach innen richtest.