– Im Herbst entsäuern und Stress abbauen –
Im Ayurveda wird der Herbst dem Vata-Dosha zugeordnet. Vata setzt sich aus den Elementen Luft und Raum zusammen. Das Vata Dosha macht sich bei uns beerkbar, wenn wir z.B. eine trockene Haut haben, zu Blähungen neigen, Schmerzen haben oder wenn uns kalt ist.
Um die ansteigenden Vata-Eigenschaften auszugleichen solltest du jetzt auf Wärme, Erdung und Öligkeit setzen mit:
- warmen Getränken und warmen Speisen
- Erdung und Ausgleich durch Spaziergang, Wandern, Schwimmen oder sanftes Yoga
- Einölung durch Selbstmassage oder sich massieren lassen 😉
In der traditionellen Ayurveda-Heilkunde wird der Herbst als ideale Saison zum Kuren und Detoxen geschätzt.