Rückbildung Mama + Baby
Stärke deine Mitte mit gezielter Rückbildung!
In diesem Kurs lernst du die Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken und setzt du dich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander.
Auch dein Neugeborenes ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Du darfst jederzeit stillen, kuscheln und dem Rythmus deines Babys folgen.
Dienstag 9 – 10 Uhr
Dienstag 10.15 – 11.15 Uhr
Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr
240.- für 8 Kursstunden
Diesen Kurs führe ich als Angestellte des Geburtshauses durch, deshalb darfst du dich direkt übers Geburtshaus anmelden: https://www.geburtshaus-terra-alta.ch/angebot/rueckbildung-baby
Private Frühwochenbett-Rückbildung
Individuell zu hause
Bist du ungeduldig und möchtest gerne schon vor dem Rückbildungskurs Übungen machen? Oder möchtest du die Rückbildung gerne privat in deinem gewohnten Umfeld machen? Dann besuche ich dich gerne zu Hause und zeige dir, wie du deinen Körper richtig belastest und stärken kannst. Besonders geeignet auch bei grossen Rectus Diastasen, Inkontinenzproblemen oder anderen postnatalen Beschwerden.